標題:
四招保護喉嚨
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作者:
earsowwn1235
時間:
2013-2-15 01:30
標題:
四招保護喉嚨
打哈欠 當喉肌處於高度緊張狀態時，打哈欠可以幫助喉肌放鬆。打哈欠時最好配合伸懶腰和深呼吸，幫助呼吸量達到最大程度。一般打3至5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。
揉喉嚨 用食指和拇指按在喉結兩側的肌肉上，兩個指頭各自旋轉式地輕輕按揉3分鐘左右，可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。
敷毛巾 咽喉部感覺不太舒服時，用溫熱的毛巾在喉結上敷3～5分鐘，幫助喉部肌肉的血液進行快速迴圈，從而起到加速喉肌恢復功能的目的。
咽唾液 咽唾液可以讓喉肌一張一縮地運動，就像做按摩，幫助它們儘快恢復原來的“體力”。
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